La mejor parte de pausas activas
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Mente flexible: es una mente que se adapta rápido a los cambios. Permite revisar y cambiar el plan a seguir cuando la situación lo requiere, sufriendo el pequeño coste posible.
A nivel competitivo, hace pero unos abriles fui campeona de España de Cross por equipos. He participado en campeonatos de España y de Cataluña y ahora me apasiona valer por el mundo. He completado las 6 Majors y he logrado apearse de las 3 h en Maratón.
Si para mantener el cuerpo en buen estado físico se recurre al ejercicio diario, por qué no hacerlo para sustentar la mente en forma con pausas activas mentales.
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Servicios: Al trabajar en el sector alimenticio y Sanidad algunos implementos utilizados exigen una manipulación y agarre específico que en exceso puede perjudicar las articulaciones y disminuir la fuerza muscular.
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Pelotas antiestres: Coloca la pelota en una superficie plana y presionala con la mano, mueve la palma de manera que toda tu mano toque y presione la balón, continua por 20 segundos.
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He trabajado 7 abriles de entrenadora personal en un pabellón y soy profesora en la Autorización de Ciencias de pausas activas en el trabajo divertidas la Actividad física y el Deporte de la Universitat de Vic.
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